Σε ποιους τομείς της ζωής σου δεν είσαι ικανοποιημένος με την κατάσταση σου;
Εστιάσου πρωταρχικά σε αυτούς τους τομείς που νοιώθεις να είσαι για καιρό κολλημένος. Γράψε για κάθε τέτοιο τομέα τουλάχιστον τρία παραδείγματα στα οποία έχεις να πεις μια ιστορία (δικαιολογία) σχετικά με το γατί δεν έκανες κάτι ήδη ώστε να ανατρέψεις μια κατάσταση η οποί δεν σου αρέσει.
Τι σε εμποδίζει από το να δράσεις προς μια θετική κατεύθυνση;
Τι θα χρειαστεί να γίνει ώστε να παράγεις ένα αποτέλεσμα και να κινήσεις την κατάσταση αυτή σε μια θετική κατεύθυνση;
‘Όρισε μια ημερομηνία μέχρι την οποία θα έχεις κάνει αποφασιστικό βήμα προς τα μπρος, εισερχόμενος στην ζώνη της προσωπικής σου δύναμης.
Κάνε μια ημερήσια δέσμευση να γίνεσαι πιο ενήμερος των μοντέλων σκέψεων σου. Δίνε προσοχή οποτεδήποτε επιτρέπεις σε αρνητικές ή αποδυναμωτικές σκέψεις να καθορίζουν την δράση σου. Μοιράσου με άλλους την δέσμευση σου να παραμένεις προδραστικός και εστιασμένος στην θετική πλευρά των πραγμάτων. Ζήτα τους να σου υπενθυμίζουν να εστιάζεσαι στα θετικά, οποτεδήποτε έχεις την αίσθηση πως θα εκτραπείς.
Ο πιο σημαντικός συμπαντικός νόμος, ο πλέον δύσκολος κατά τη γνώμη μου για να γίνει κατανοητός και να εφαρμοσθεί, είναι ο Νόμος της Αποδοχής.
Όταν όλα ρέουν σύμφωνα με την άποψη που έχουμε και κρατάμε σχετικά με το πώς θα έπρεπε να είναι τα πράγματα , είναι εύκολο να νοιώσουμε σε αρμονία με τους ρυθμούς του σύμπαντος. Όταν όμως υπάρχει μια έλλειψη ευθυγράμμισης ανάμεσα στο τι εμείς θέλουμε και στο τι η ζωή μας φέρνει, τότε το πιο πιθανό είναι να νοιώσουμε σε δυσαρμονία, στρες ή και απογοήτευση. Και μάλιστα η αντίσταση που προβάλλουμε στο τι συμβαίνει την παρούσα στιγμή, είναι αυτή που εντείνει την αγωνία μας. Είτε ακολουθούμε ένα κανάλι διαδρομής είτε ανακαλύπτουμε πως χάσαμε τη δουλειά μας, ο φόβος μας και οι ιστορίες φόβου που λέμε στον εαυτό μας για την κατάσταση μας είναι αυτά που μαγνητίζουν, που ελκύουν τον πόνο μας.
Η παρούσα στιγμή βέβαια, δεν είναι κάτι που μπορούμε εύκολα να αποδεχθούμε, όμως μαθαίνοντας να ακούμε τις αισθήσεις του σώματος μας και τα μηνύματα που μας στέλνει είναι κάτι που θα ηρεμήσει τις συναισθηματικές μας αναταράξεις και τελικά θα μας κάνει ικανούς να ωφεληθούμε από αυτές τις εμπειρίες. Η διαδικασία που προτείνω στη συνέχεια μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την αντίσταση και το σφίξιμό και να σας ανοίξει δρόμους για υψηλότερες καταστάσεις αρμονίας, δημιουργικότητας και χαράς στην παρούσα στιγμή:
1. Αποδεχθείτε το παρόν: Ξεκινήστε συντονιζόμενοι με το σώμα σας και με το περιβάλλον. Ακούτε τους ήχους γύρω σας, αποκτήστε επίγνωση του βουητού του aircondition ή του κελαϊδίσματος ενός πουλιού έξω από το παράθυρο σας, του ήχους της ανάσας σας. Αποκτήστε επίγνωση των αισθήσεων του σώματος σας- του πως αισθάνονται τα πόδια σας μέσα στα παπούτσια σας, της πλάτη σας που ακουμπά στην καρέκλα, του αγγίγματος των ρούχων στο σώμα σας. Επικεντρώστε την προσοχή σας στην εισπνοή και εκπνοή αέρα από τη μύτη σας. Συνεχίστε να παρατηρείται την αναπνοή σας και επιτρέψτε την να σας φέρει στην παρούσα στιγμή.
2.Αποδεχθείτε τα σημάδια του σώματος σας: Τώρα επικεντρώστε την προσοχή σας στις εσωτερικές αισθήσεις του σώματος σας. Μπορεί να αισθάνεστε σφίξιμο στους ώμους , πόνο στον αυχένα ή στην πλάτη ενοχλήσεις στο λαιμό. Αντίθετα όμως μπορεί και να αισθάνεστε ελαφρά στην καρδιά και μια αίσθηση σύνδεσης με τη γη. Το μυστικό είναι: είτε αυτές οι αισθήσεις σας είναι ευχάριστες είτε δυσάρεστες, αισθανθείτε τες χωρίς καμία αντίσταση. Αν σας έρχεται λύπη, καλωσορίστε την. Αν σας έρχεται θυμός, επιτρέψτε του να κινηθεί μέσω του σώματος σας και απελευθερώστε τον με τις εκπνοές σας.
3.Αποδεχθείτε την ευθύνη: ‘Έστω κι αν ορισμένες φορές πιάνετε τον εαυτό σας σε καταστάσεις στις οποίες δεν έχετε τον έλεγχο, παρόλα αυτά οι περισσότεροι από τους καθημερινούς σας αγώνες, οι καθημερινές σας δυσκολίες, είναι αποτέλεσμα των προηγούμενων αποφάσεων σας. Αποδεχόμενοι την συνεισφορά σας στις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε, είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιληφθείτε πως είστε ελεύθεροι να κάνετε νέες επιλογές που θα σας οδηγήσουν σε νέες δυνατότητες. 4. Αποδεχθείτε την αλλαγή: Αποδεχόμενοι το αναπόφευκτο της αλλαγής δεν σημαίνει πως απλά παραιτείστε από επιθυμίες σας ή πως βυθίζεστε σε καταστάσεις που μπορείτε να αλλάξετε. Αντίθετα , σημαίνει εστίαση στο παρόν ενώ παράλληλα ανακαλύπτεται την ελευθερία σας να ανταποκριθείτε δημιουργικά σε αυτό.
5. Δεσμευθείτε: Με την εμβάθυνση της επίγνωση σας, της ευαισθητοποίησης σας ,μπορείτε να κάνετε νέες επιλογές, να παραιτηθείτε και ξεχάσετε εκείνες τις συνήθειες που δεν σας υπηρετούν πια, και να δεσμευθείτε να κάνετε κάτι διαφορετικό. Να θυμάστε πως εμείς έχουμε τον έλεγχο των επιλογών μας, όχι όμως και των αποτελεσμάτων των επιλογών μας. Κάνουμε το καλύτερο που μπορούμε και παρακολουθούμε με περιέργεια και ψυχραιμία τη ζωή μας να ξετυλίγεται.
Συνδεθείτε με το σώμα σας, αποδεχθείτε την παρούσα στιγμή, μάθετε πως η αλλαγή είναι αναπόφευκτη και γίνεται σαφείς σχετικά με το θέλετε να δείτε να εκδηλώνεται. Η ικανότητα σας να συνδημιουργείτε την επόμενη στιγμή προϋποθέτει την αποδοχή της παρούσας στιγμής.
Η ηγεσία είναι επιλογή. Είναι διαδρομή που δεν έχει αρχή και τέλος, αφού την αρχή την θέτει ο καθένας που αποφασίζει να ηγηθεί, και διαρκώς εξελίσσεται τελειοποιείται και ανεβαίνει σε υψηλότερα επίπεδα, θέτοντας νέους στόχους, υψηλότερες κορφές προς κατάκτηση.
Το ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΗΓΕΣΙΑΣ, είναι ένα πρόγραμμα 52 εβδομάδων, το οποίο γίνεται μέσω ηλεκτρονικών μηνυμάτων (emails).Κάθε εβδομάδα θα παραλαμβάνεις στο ηλεκτρονικό σου ταχυδρομείο ένα μικρό άρθρο που θα σε εισάγει στο θέμα και την άσκηση ήασκήσεις της εβδομάδας που κάνοντας τες, θα μπορέσεις να εντάξεις στην καθημερινότητα σου την συγκεκριμένη πρακτική ηγεσίας, και μέσα από την επανάληψη να την κάνεις συνήθεια.
Επέλεξα αυτή τη μορφή του ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟΥ και την online εκδοχή, γιατί σας δίνει την δυνατότητα να κρατήσετε ζωντανή για διάστημα 1 χρόνου την άσκηση σας , την βελτίωση σας πάνω στην ηγεσία.
Σε όλη αυτή την πορεία θα έχουμε τη ευκαιρία να έχουμε επίσης και έναν διάλογο μέσω των Mails (δυνατότητα 4 τον μήνα πάνω σε διευκρινήσεις και εφαρμογές του προγράμματος), αλλά και των Mastermindομάδων που θα μπορέσουν να δημιουργηθούν στα πλαίσια της Ομάδας Yahoo που έχω δημιουργήσει στα πλαίσια του προγράμματος.
Το πρόγραμμα ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ ΗΓΕΣΙΑΣ είναι ένα ταξίδι στην Ηγεσία, προσωπική και ομάδας. Σας περιμένω
Κόστος προγράμματος 60 ευρώ. Προκαταβάλλεται
ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ:
1)Πενήντα δύο mails – ένα κάθε εβδομάδα- με το θέμα της εβδομάδας και την άσκηση της εβδομάδας.
2)Συμμετοχή (εθελοντική) στην Ομάδα HGESIAπου έχει δημιουργηθεί στα πλαίσια του προγράμματος και μπορεί να έχει διάλογο , συζητήσεις , ανταλλαγή απόψεων,mastermindgroups.
3)Τέσσερα διευκρινιστικά mailτον μήνα που να αφορούν πάνω στο περιεχόμενο και εφαρμογή του προγράμματος.
4)Πρόσβαση στα blogsκαι projects του Μιχαήλ Μαυροβουνιώτη με δυνατότητες συνεργασίας και ειδικές τιμές σε coachingκαι ebooks.
Αποφασίστε.
Επικοινωνήστε για εγγραφή στο πρόγραμμα (Με την εγγραφή και πληρωμή λαμβάνεται αμέσως το υλικό της 1ης εβδομάδας)
Τι είναι η Υπόσχεση;
Η υπόσχεση είναι μια συμφωνία που κάνεις με τον εαυτό σου. Με το να παραμένεις δεσμευμένος με αυτή την υπόσχεση θα έχεις επιλέξει τη σύνδεση σου με το υψηλότερο καλό, τόσο το δικό σου όσο κι όλων. Η υπόσχεση αφορά στην προσωπική σου αλλά και στην παγκόσμια μετάβαση.. Διατηρεί ενεργή τη δύναμη της μετάβασης στη ζωή σου, και στον Κόσμο. Αν έστω και το 1% των ανθρώπων αυτού του πλανήτη έδιναν την Υπόσχεση, τότε η Γη, θα μετασχηματιζόταν καθώς και εμείς, τα Παιδιά της Γης, θα βιώναμε μια Αρμονική Εξέλιξη.
Η Υπόσχεση είναι μια ευκαιρία να επιβεβαιώσουμε τη ζωή μας και να την ευθυγραμμίσουμε ξανά με τη ζωή που πάντα είχαμε πρόθεση να δημιουργήσουμε . Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ξεχάσει το ποιοι είμαστε και καθοδηγούμαστε από συστήματα έξω από εμάς, εκπαιδευτικά συστήματα, θρησκείες, κυβερνήσεις, οικονομικούς θεσμούς, όμως αυτά τα περιοριστικά συστήματα πέφτουν διαρκώς έξω. Αυτά τα συστήματα αντιπροσωπεύουν παλιά Προγράμματα και Παραδείγματα που μας κρατούν παγιδευμένους σε περιοριστικά πιστεύω ένδειας, φτώχειας και ελλείψεων κάθε μορφής, μη αξίας μας και περιορισμών .Με τη αποτυχία αυτών των συστημάτων, πολλοί άνθρωποι μένουν μόνοι χωρίς ταυτότητα ή καθοδήγηση, χωρίς κατεύθυνση. Η Υπόσχεση είναι η απάντηση μιας ανώτερης καθοδήγησης και μιας νέας κατεύθυνσης.
Η Υπόσχεση σου δείχνει το δρόμο και σε διδάσκει ότι ο δρόμος αρχίζει με εσένα. Κανένας δεν έχει τις απαντήσεις που ψάχνεις και κανείς δεν πρόκειται να σε σώσει. Αυτή η φαντασία είναι νεκρή πια και έχει γίνει παρελθόν και έτσι μια ανώτερη σοφία έχει το χώρο να πάρει τη θέση της. Η Αλήθεια βρίσκεται εγγενώς κωδικοποιημένη στην Υπόσχεση, ούτως ώστε όταν λαμβάνεις και δίνεις την Υπόσχεση και την Περνάς Σε Άλλους , τότε λες ΝΑΙ στην αλήθεια. Και την προσφέρεις στους γύρω σου. Η Υπόσχεση σου δίνει πίσω τη ζωή σου και σου προσφέρει έναν σπόρο για να φυτέψεις στον κήπο σου. Και παράλληλα βοηθάς και άλλους να φυτέψουν τους δικούς τους σπόρους. Η Υπόσχεση είναι το Νέο Σύνταγμα για μια Νέα Ζωή, ένα Νέο Κόσμο έναν Νέο Εσύ.
Οδηγίες: Γράψε το όνομα σου και την διεύθυνση email και μετά διάβασε προσεκτικά κάθε δήλωση. Σκέψου τι σημαίνει στα αλήθεια για εσένα. Σκέψου την και με την καρδιά σου, νοιώσε την. Και τελικά πες ΝΑΙ, αν το εννοείς στα αλήθεια και προχώρα τότε στην επόμενη δήλωση. Διάβασε έτσι όλες τις δηλώσεις της Υπόσχεσης . Και όταν έχει πια πει ΝΑΙ σε όλες τις δηλώσεις της Υπόσχεσης πάτα το Ναι Συμφωνώ να δώσω την Υπόσχεση και στείλε το μήνυμα πίσω σε εμένα. Θα λάβεις ένα Πιστοποιητικό αυτής σου της Υπόσχεσης για δική σου αποκλειστική χρήση
Υπόσχομαι πίστη στον εαυτό μου καθώς υπόσχομαι πίστη σε κάθε ένα από τα ακόλουθα: ΑΓΑΠΗ
...από σήμερα και στο εξής:
• Θα αγαπώ τον εαυτό μου χωρίς προϋποθέσεις.
• Θα επιτρέπω στην αγάπη μου για τους άλλους, να ρέει πάντα με αφθονία από την αγάπη για τον εαυτό μου.
• Θα αποδέχομαι τον εαυτό μου ακριβώς όπως είναι τώρα.
• Θα ανοίγω την καρδιά μου στην αγάπη και στην καλοσύνη που έρχονται από τους άλλους, χωρίς να χρειάζεται να σκέφτομαι ότι υπάρχει κάποιο δόλωμα σε αυτά.
• Θα αγαπώ χωρίς προϋποθέσεις και θα κόψω τα μη υγιή «δολώματα» και προσδοκίες που έχω συνάψει, που κουβαλώ σε όλες τις σχέσεις μου.
• Θα ρίξω κάτω όλες τις ασπίδες που προστάτευαν την καρδία μου.
• Θα συγχωρέσω τους άλλους για το κακό που θεωρώ πως μου έκαναν.
• Θα συγχωρέσω τον εαυτό μου γιατι στην προσπάθεια μου να με προστατέψω, να μην πληγωθώ , έκανα περισσότερο κακό στον εαυτό μου από εκείνο που θα μπορούσε να μου κάνει οποιοσδήποτε άλλος. ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ
...από σήμερα και στο εξής:
• Πότε δεν θα θυσιάσω ξανά τον εαυτό μου με σκοπό να ικανοποιήσω κάποια από τις ανάγκες μου. Και αυτό σημαίνει συναισθηματικά , σωματικά , διανοητικά και πνευματικά.
• Θα καλύπτω τις ανάγκες μου και δεν θα περιμένω οι άλλοι να καλύπτουν τις ανάγκες μου.
• Θα απαλλάσσω τη ζωή μου από οτιδήποτε δεν μου ταιριάζει η δεν με υποστηρίζει πια.
• Θα φροντίζω πολύ το σώμα μου.
• Θα δημιουργώ έναν γαλήνιο προσωπικό χρόνο για τον εαυτό μου κάθε μέρα, χωρίς εξαιρέσεις. Αυτό είναι προτεραιότητα.
ΚΑΛΩΣΥΝΗ
... Από σήμερα και στο εξής:
• Θα κάνω τουλάχιστον μια πράξη καλοσύνης την ημέρα . Χωρίς να έχω ανάγκη για οποιαδήποτε ανταπόδοση.
• Θα βιώνω την ευγνωμοσύνη για τον καθένα και για το καθετί στη ζωή μου. Γνωρίζοντας καλά πως ακόμη και οι άνθρωποι που με προκαλούν και οι εμπειρίες που με προκαλούν, στην ουσία αποτελούν δώρα για εμένα και με υποστηρίζουν για το υψηλότερο καλό μου
• Θα χαμογελώ σαν αυτό να είναι το μεγαλύτερο δώρο που έχω να προσφέρω, και έτσι είναι.
• Θα κάνω νέους φίλους ,οπουδήποτε πηγαίνω.
• Θα φωτίζω την ζωή κάποιου καθημερινά .
• Θα λέω στους ανθρώπους που αγαπώ «Σε αγαπώ», και θα σταματήσω να υποθέτω πως ήδη το γνωρίζουν. ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ
...Από σήμερα και στο εξής:
• Θα εγκρίνω τον εαυτό μου άσχετα από το σημείο στο οποίο βρίσκεται η ζωή μου.
• Θα κρατάω ψηλά το κεφάλι μου και θα τιμώ τον εαυτό μου με κάθε τρόπο, κάθε μέρα για το υπόλοιπό της ζωής μου.
• Θα ακούω την καρδιά μου, πάνω από το κεφάλι μου και θα βρίσκω ένα μέρος στο οποίο και τα δύο θα μπορούν να ζουν αρμονικά.
• Θα μιλώ την αλήθεια μου και πάντα θα σκέπτομαι για εμένα.
• Πότε δεν θα παραδίδω τη δύναμη μου σε οποιονδήποτε , οποτεδήποτε.
• Θα χαράζω το δικό μου μονοπάτι στη ζωή και δεν θα ακολουθώ απλά οποιοδήποτε άλλο επειδή μου φαίνεται ευκολότερο , γιατί δεν είναι ευκολότερο .
• Θα αποκαλύπτω τη δημιουργικότητα μου και θα επιτρέπω στον εαυτό μου να είναι φθαρτός, δημιουργώντας μέσω οποιασδήποτε μορφής με ενδιαφέρει..
• Θα κάνω ότι λέω πως θα κάνω και δεν θα λέω πως θα κάνω κάτι όταν στα αλήθεια δεν θέλω να το κάνω.
• Θα είμαι περισσότερο παιδί καθημερινά, θα τραγουδώ, θα χορεύω και θα διασκεδάζω!
• Θα κάνω έναν κατάλογο όλων όσων την εμπειρία θέλω να έχω στη ζωή μου, και θα δημιουργώ μια - μια αυτές τις εμπειρίες!
• Θα ασκώ την ευλογία της επιλογής σε κάθε τομέα τα ζωής μου .
• Θα αναλαμβάνω την πλήρη ευθύνη, χωρίς να ντρέπομαι ή να αυτοκατηγορούμαι, για κάθε εμπειρία , σχέση και πρόκληση στη ζωή μου.
Τελικά Υπόσχομαι να κάνω μεγαλύτερα όνειρα και πιο δυνατά όνειρα κάθε μέρα και καθώς θα αναλαμβάνω διαρκώς με συνέπεια εμπνευσμένη δράση προς την κατεύθυνση της υλοποίησης των ονείρων μου, ξέρω πως το Σύμπαν συνωμοτεί για να κάνει τα όνειρα μου πραγματικότητα.
Για να λάβετε το δικό σας πιστοποιητικό στείλτε τα στοιχεία σας ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ
Και γράφοντας τα παρακάτω
ΝΑΙ ΣΥΜΦΩΝΩ ΚΑΙ ΔΙΝΩ ΤΗΝ ΥΠΟΣΧΕΣΗ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΥ ΤΟ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΜΟΥ
Καθώς περνούσαν οι μήνες , πήραν πόδι ένα σωρό πουλόβερ, παπούτσια, βιβλία, κατσαρόλες και τηγάνια, ακόμη και η τηλεόραση έπειτα από μια δοκιμαστική περίoδο εξοβελισμού της σε μια ντουλάπα.
Στο τέλος η 31χρονη Ταμι Στρόμπελ και ο συνομήλικος σύζυγός της, Λόγκαν Σμιθ ξεφορτώθηκαν και τα αυτοκίνητα τους. Η μητέρα της ,της είπε πως είναι τρελή.
Σήμερα, τρία χρόνια αφότου το ζευγάρι άρχισε να μειώνει την καταναλωτική του τάση, , ζει στο Πόρτλαντ του Όρεγκον, σε μια γκαρσονιέρα με μια φυσιολογικού μεγέθους κουζίνα. Τους μένουν χρήματα ώστε να κάνουν ταξίδια, αλλά και να συνεισφέρουν στην εκπαίδευση των ανιψιών τους και , επειδή κατάφεραν να αποπληρώσουν το δάνειο τους, η Στρόμπελ εργάζεται λιγότερες ώρες, γεγονός που της δίνει τη δυνατότητα να περνά χρόνο στην ύπαιθρο και να εργάζεται εθελοντικά περίπου τέσσερες ώρες την η εβδομάδα σε ένα μη κερδοσκοπικό πρόγραμμα που ονομάζεται LivingYoga.
Ενώ η Στρόμπελ και ο σύζυγος της άλλαξαν εκ βάθρων τις καταναλωτικές τους συνήθειες πριν από την οικονομική κρίση, ολόκληρε ορδές άλλων καταναλωτών αναγκάστηκαν να προσαρμοστούν σε αυτήν, έτσι ώστε τελικά να γίνουν περισσότερο ευτυχισμένοι.
Νέες μελέτες με θέμα τη σχέση κατανάλωσης – ευτυχίας καταδεικνύουν, πχ, ότι οι άνθρωποι είναι περισσότερο ευτυχισμένοι όταν ξοδεύουν χρήματα σε δραστηριότητες και όχι σε υλικά αγαθά, όταν απολαμβάνουν αυτό που σκοπεύουν να αποκτήσουν πολύ προτού το αγοράσουν και όταν παύουν να προσπαθούν να ανταγωνιστούν τους φίλους τους και τους γνωστούς τους με γνώμονα την ευμάρεια.
Διακοπές ΝΑΙ, καναπέδες ΟΧΙ
«Για την ακρίβεια πρόκειται για ένα θέμα που μέχρι πρότινος είχε ερευνηθεί ελάχιστα. Ενώ υπάρχει τεράστιος όγκος υλικού που αφορά τη σχέση εισοδήματος- ευτυχίας, είναι εντυπωσιακό το όσα λίγα έχουν γραφτεί για τον τρόπο με τον οποίον πρέπει να ξοδεύουμε τα χρήματα μας», λέει η Ελίζαμπεθ Νταν, αναπληρώτρια καθηγήτρια στο τμήμα ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Βρετανική Κολομβίας , οποία πρωτοστατεί στην έρευνα με θέμα τη σχέση κατανάλωσης – ευτυχίας.
Οι πιο πρόσφατες έρευνες αφορούν ,ελλείψει καλύτερου όρου, στο σύνολο τους τη συναισθηματική αποδοτικότητα: πώς να αποκτήσουμε τη μεγαλύτερη δυνατή ευτυχία μέσω των χρημάτων μας.
Ένα πολύ σημαντικό εύρημα είναι η ικανοποίηση που παίρνει κάποιος όταν ξοδεύει χρήματα σε μια δραστηριότητα έχει πολύ μεγαλύτερη διάρκεια από εκείνη που του δίνει η αγορά αντικειμένων.
HΤζένιφερ Μπλακ, Πρόεδρος της εταιρίας ερευνών λιανικής JenniferBlack & Associatesλέει: «Πιστεύω ότι οι άνθρωποι αρχίζουν πλέον να συνειδητοποιούν πως δεν χρειάζονται όλα όσα είχαν. Αυτό που τους ενδιαφέρει περισσότερο είναι η απόκτηση εμπειριών».
Ενώ είναι μάλλον απίθανο η πλειοψηφία των καταναλωτών να μειώσουν τις δαπάνες του τόσο όσο η Στρόμπελ, θα μπορούσαμε να πούμε πως πολλοί έχουν εκπλαγεί ευχάριστα από τις απολαύσεις που τους δίνει μια πιο λιτή ζωή. Η εταιρία παροχής συμβουλών σε διευθυντικά στελέχη BostonConsulingGroup ανάφερε σε έκθεση της τον Ιούνιο ότι το άγχος της οικονομικής ύφεσης έχει υποκινήσει ένα κίνημα «επιστροφής στα βασικά».
«Αυτή η οικονομική ύφεση έχει οδηγήσει σε μια συναισθηματική αναγέννηση, η οποία συνδέεται με την απόκτηση πραγμάτων» επισημαίνει η Γουέντι Λίπμαν, Γνική Διευθύντρια της WSLStrategicRetail, εταιρίας παροχής συμβουλών μάρκετινγκ που συνεργάζεται με παραγωγούς/ κατασκευαστές και λιανοπωλητής.
Σύμφωνα με έρευνες, σε αντίθεση με την κατανάλωση υλικών αγαθών, η επένδυση χρημάτων στην ψυχαγωγία και στην παροχή υπηρεσιών συνήθως ενδυναμώνει τους κοινωνικούς δεσμούς και αυτό έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της ευτυχίας.
ΟΙ ερευνητές υπογραμμίζουν ότι η ευτυχία που βιώναμε όταν δαπανούμε χρήματα σε δραστηριότητες, διαρκεί περισσότερο και για ένα ακόμη λόγο: διότι έχουμε τη δυνατότητα να τις αναπολούμε.
Αυτό ισχύει ακόμη και για τις λιγότερο ευχάριστες εμπειρίες μας.
Εκείνο το ταξίδι στη Ρώμη, κατά τη διάρκεια του οποίου περιμένατε σε ατέλειωτες ουρές, χάλασε η φωτογραφική σας μηχανή και τσακωθήκατε με το έτερον ήμισυ, θα αποτελεί ευχάριστη ανάμνηση κάθε φορά που θα το θυμάστε, σύμφωνα με τη Σόνια Λιουμπομίρσκι , καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ρίβερσαϊντ.. Λέει χαρακτηριστικά: «Τα ταξίδια μας δεν είναι τέλεια, αλλά στη μνήμη μας είναι τέλεια».
Επιπλέον με τις εμπειρίες δεν μπορούμε να εξοικειωθούμε κατευθείαν. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να προσαρμοστούμε σε αυτές και να τις συνηθίσουμε από ότι χρειάζεται για να φορέσουμε ένα καινούργιο δερμάτινοι μπουφάν ή να ανάψουμε την ολοκαίνουργια τηλεόραση μας.
«Όταν αγοράζουμε ένα καινούργιο σπίτι, εξοικειωνόμαστε με αυτό». Εξηγεί η Λιουμπομίρσκι, η οποία μελετά αυτό που ψυχολογικά αποκαλούν « ηδονική προσαρμογή» φαινόμενο κατά το οποίο οι άνθρωποι προσαρμόζονται γρηγορώ στις αλλαγές, είτε αυτές είναι πολύ ευχάριστες είτε πολύ δυσάρεστες προκριμένου να διατηρήσουν ένα σταθερό επίπεδο ευτυχίας.
ΟΙ μελετητές έχουν ανακαλύψει ότι μια μέθοδος καταπολέμησης της ηδονικής προσαρμογής είναι να διαθέτουμε τα χρήματα μας για την απόκτηση πολλών μικρών απολαύσεων και όχι μια μεγάλης.
Η χαρά της προσμονής
Η Λίμπμαν τονίζει ότι, προτού αποκτήσουν οι καταναλωτές τη δυνατότητα να έχουν στη διάθεση τους σχεδόν οτιδήποτε θέλουν ανά πάσα στιγμή χάρη στις πιστωτικές κάρτες και τα κινητά τηλέφωνα, τα ψώνια αποτελούσαν μια πιο ενδιαφέρουσα εμπειρία». Μάζευες χρήματα για να αγοράσεις αυτό που ήθελες και προσδοκούσες με ανυπομονησία αυτή τη στιγμή της αγοράς», λέει χαρακτηριστικά.
Μια φορά και έναν καιρό, από την εποχή των μεσαιωνικών αγορών, όπου οι πάγκοι λειτουργούσαν ως καταστήματα, τα ψώνια αποτελούσαν ένα μέσο κοινωνικοποίησης, όπως επισημαίνουν η Λιμπμαν και άλλοι. Κατά τη διάρκεια της τελευταίας δεκαετίας, όμως, η λιανική πώληση κατέληξε να έχει μόνον ένα στόχο : την αχαλίνωτη απόκτηση αγαθών, που χαρακτηρίζεται από μεγάλα εκπτωτικά καταστήματα και από διαδικτυακές συναλλαγές που δεν απαιτούσαν καμία απολύτως κοινωνική αλληλεπίδραση.
Εντούτοις η οικονομική κρίση ίσως αναγκάσει τους λιανοπωλητές να επιστρέψουν στις ιστορικές ρίζες του εμπορίου. Η Λίμπμαν δηλώνει σχετικά: «Πιστεύω ότι υπάρχει μια πραγματική ευκαιρία να αντιμετωπιστεί και πάλι με ρομαντισμό η διαδικασία των αγορών. Οι λιανοπωλητές θα πρέπει να προσπαθήσουν και πάλι αυτή τη συναισθηματική ατμόσφαιρα. Η όλη διαδικασία δεν πρέπει να έχει μόνο καταναλωτικό χαρακτήρα, αλλά να αποτελεί μια μοναδική εμπειρία».
ΟΙ επαγγελματίες του κλάδου τονίζουν πως δεν είναι εύκολο να βρουν σήμερα κάποιον λιανοπωλητή που να το καταφέρνει αυτό με επιτυχία με εξαίρεση την Apple , που προσφέρει μια διαδραστική εμπειρία λιανικής πώλησης στην οποία περιλαμβάνονται μαθήματα.
Η Μαρί Ντρίσκολ επικεφαλής του τμήματος λιανικών πωλήσεων της Standard & Poor’s αναφέρει ότι οι αλυσίδες καταστημάτων πρέπει να προσαρμοστούν στις νέες προτιμήσεις των καταναλωτών προσφέροντας καλύτερη εξυπηρέτηση, διοργανώνοντας εκδηλώσεις και περιχέοντας πρόσβαση στους σχεδιαστές.
Τα τελευταία τέσσερα χρόνια ο Ρόκο Μπέλικ , σκηνοθέτης από το Λος Άντζελες, ταξιδεύει ανά την υφήλιο γυρίζοντας ένα ντοκιμαντέρ με τον τίτλο ‘Happy”. Από τότε που άρχισε να ασχολείται με την ταινία, έφυγε από το σπίτι του στα προάστια του Σαν Φραντζίσκο και εγκαταστάθηκε ε μια παραλία στο Μαλιμπού.
Ο Μπέλικ λέει χαρακτηριστικά : «Εγκαταστάθηκα σε ένα πάρκο με τροχόσπιτα. Αυτή είναι η πρώτη πραγματική κοινωνία στην οποία έζησα σε όλη μου τη ζωή».
Τώρα κάνει σερφινγκ τρεις με τέσσερεις φορές την εβδομάδα.
«Αυτό σίγουρα με έχει κάνει πιο ευτυχισμένο» λέει σχετικά. «Αυτά τα οποία έχουμε εκπαιδευθεί να πιστεύουμε ότι μας κάνουν ευτυχισμένους , όπως το να αγοράζουμε καινούργιο αυτοκίνητο και να ακολουθούμε την μόδα, στην πραγματικότητα δεν μας κάνουν ευτυχισμένους».
Φαύλος κύκλος ανταγωνισμού
Ο Μπέλικ επισημαίνει ότι το ντοκιμαντέρ του δείχνει ότι «όλοι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: ισχυρούς δεσμούς με τους άλλους ανθρώπους».
Αντιθέτως η αγορά προϊόντων πολυτελείας τείνει να είναι ένας φαύλος κύκλος ανταγωνισμού. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Ιούνιο στο επιστημονικό περιοδικό PsychologicalScience, ο πλούτος επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα του ανθρώπου να απολαμβάνει τις θετικές εμπειρίες.
Βέβαια κάποιοι λάτρεις της μόδας έχουν άλλην άποψη. Για ένα συγκεκριμένο τμήμα του πληθυσμού, τα ρούχα αποτελούν μια μορφή τέχνης, ένα μέσο αυτοέκφρασης. Η Χέλι Κόργουκ του δημοφιλούς ιστολογίου μόδας MadisonAvenueSpy, εξηγείς: «Κάποιες μέρες θέλεις να κάνεις ένα ταξίδι, άλλες θέλεις μια τσάντα TomFord».
Η Στρομπελ τώρα γράφει για τις δικές της επιλογές στο Rowdykittens.com.
Λέει χαρακτηριστικά: «Η ζωή μου δεν θα μπορούσε να είναι έτσι αν ζούσα σε ένα τεράστιο τεσσάρι γεμάτο πράγματα, να έχω δύο αυτοκίνητα και δάνεια 30.000 δολαρίων. Χαρίστε κάποια από τα πράγματα σας και δείτε πως θα νιώσετε»
THE NEW YORK TIMES
Λοιπόν; Πως σας φάνηκε; Δεν είναι εντυπωσιακό;
Εσεις; Έχετε βάλει κάποι, τουλάχιστο, ισσοροπία στη ζωή σας;
Για να ξεκινήσουμε το δρόμο της αυτογνωσίας και της αυτοκαθοδήγησης, σας παρουσιάζω σήμερα στο 2ο μέρος, 15 ερωτήσεις που θα πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας. ΟΙ ερωτήσεις αυτές θα σας προκαλέσουν να σκεφθείτε, να ελέγξετε τις υποθέσεις σας και να αναλάβετε την πρωτοβουλία να αλλάξετε τη ζωή σας.
1. Με ποιους επικοινωνώ;
2. Για ποια πράγματα μιλάμε;
3. Τι επίδραση έχουν αυτά τα άτομα πάνω μου και τι επίδραση έχω εγώ πάνω τους;
4. Τι με έχουν κάνει να σκέπτομαι;
5. Τι με έχουν κάνε να λέω;
6. Τι με έχουν κάνει να κάνω;
7. Τι με έχουν με έχουν κάνει να διαβάζω;
8. Τι με έχουν κάνει να γίνω;
9. Με βοηθούν να πετυχαίνω τους στόχους μου;
10. Προσθέτω σταθερά αξία στη ζωή τους;
11. Ποιοι είναι οι στόχοι μου;
12. Με εμπνέουν και με προκαλούν να αναπτύσσομαι;
13. Λειτουργώ για να κερδίζω ή για να μην χάνω;
14. Εμπνέει η συμπεριφορά μου άλλους στο Μεγαλείο;
15. ΑΝ έφευγα από τη ζωή σήμερα, θα ήμουν περήφανος για αυτά που συνεισέφερα και για αυτά που άφησα ως (όχι υλική) κληρονομία;
Μετά κάνε στον εαυτό σου το μεγάλο ερώτημα
ΕΙΝΑΙ ΕΝΤΑΞΕΙ ΑΥΤΟ:
Η πραγματικότητα είναι πως εξαρτάται αποκλειστικά από εσένα το να γίνεις ένα καλύτερο άτομο, όπως και όλη η προσωπική σου ανάπτυξη.
Είναι μια ατομική επιλογή, που απαιτεί στοχαστική σκέψη, τροποποίηση της νοοτροπίας , και μεγάλη ταπεινότητα. Η ζωή σου αναπτύσσεται και βελτιώνεται , μόνον στο βαθμό που ΕΣΥ αναπτύσσεσαι και βελτιώνεσαι.
Για να απολύσεις μια καλύτερη ζωή, πρώτα θα πρέπει να γίνεις ένα καλύτερο άτομο.
Εάν θέλεις να γίνεις ένας καλύτερος διευθυντής, πρώτα θα πρέπει να γίνεις ένας καλύτερος άνθρωπος.
Αν θέλεις να γίνεις ένα καλύτερος γονιός , πρώτα θα πρέπει να γίνεις ένας καλύτερος άνθρωπος.
Αν θέλεις να γίνεις ένα καλύτερος γιατρός , πρώτα θα πρέπει να γίνεις ένας καλύτερος άνθρωπος.
Αν θέλεις να γίνεις ένα καλύτερος δάσκαλος , πρώτα θα πρέπει να γίνεις ένας καλύτερος άνθρωπος.
Αν θέλεις να επηρεάζεις περισσότερο, πρώτα θα πρέπει να γίνεις ένας καλύτερος άνθρωπος.
Γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι, όταν κάνουμε καλύτερα πράγματα. Και κάνουμε καλύτερα πράγματα, όταν γνωρίζουμε καλύτερα.
Η προσωπική ανάπτυξη είναι ο δρόμος στον οποίον σκόπιμα κάνουμε το κάθε τι στη ζωή μας να μετράει, να έχει νόημα.
Ο καλύτερος τρόπος να βελτιώσουμε τις ζωές μας , είναι δημιουργώντας μια ισορροπημένη φιλοσοφία ζωής, και στη συνέχεια ζώντας σε συμφωνία με όσα υπαγορεύει αυτή μας η φιλοσοφία.
